Kalau Wanita Diciptakan Dari Tulang Rusuk Adam, Maka Pria Diciptakan Dari Dengkul Adam

Ini sebenarnya hanya hasil dari obrolan panjang yang cukup membingungkan di sebuah status seorang teman.. dan mohon di pahami dulu, bahwa dalam catatan ini dengkul adalah engsel penghubung antara paha dan kaki di atas hamstring.. bukan dengkul dalam arti lain yang sempat membuat saya bingung..

Kan kalau di al Qur’an tertulis wanita diciptakan dari tulang rusuk adam.. nah aku melogikakan untuk membuat perbandingan untuk pria.. yang notabene tidak tertulis di qur’an.. *ga tahu bener ato ga*. nah begini kalo kataku: “Wanita diciptakan dari tulang rusuk Adam, sementara pria diciptakan dari dengkul adam”.

Kenapa pria tercipta dari dengkul adam?? kalau filosofinya wanita diciptakan dari tulang rusuk adam Bukan dari kepalanya untuk dijadikan atasanya. Bukan dari kakinya untuk dijadikan alasanya. Melainkan dari sisinya untuk dijadikan sesamanya, dekat pada lengannya untuk dilindunginya dan dekat di hatinya untuk dicintainya. Nah kalo pria tercipta dari dengkul adam karena kalo diciptakan dari engsel tangan adam, pria tidak bisa menegakkan wanita.. kalau diciptakan dari pinggang adam, sama saja.. karena pinggang tidak bisa berdiri tegap.. tidak diciptakan dari engsel antara hamstring dan lutut agar pria bisa sedikit menggunakan toleransinya pada wanita..

Nah, kenapa mesti dengkul??? karena dengkul adalah pusat egois paling utama dari manusia.. karena jika dengkul tak bisa dipakai, kita tak bisa jongkok.. tidak pernah jongkok membuat kita egois… contoh: jika kita melihat anak kecil jatuh.. sementara kita mau menolong cuma berdiri.. duduk pun jelas ogah karena kaki harus lurus.. iya kalau jatuh sementara di bawah adalah lantai yang bersih.. ga masalah.. kalau dia jatuh di jalan???? mau kita berkotor2 buat mereka??? saya berani menjamin 90% orang bakal tidak mau..

Hal lain yang mendasari saya membuat filosofi bahwa pria terbuat dari dengkul adam karena saya sempat menemukan blog seseorang (ini tidak tahu kebenarannya) yang memuat sebuah puisi beraliran sastra biologis… dimana isinya ya segala macam tentang biologi.. *katanya… ga tahu emang ada atau tidak aliran sastra macam itu* di situ dia menjelaskan bahwa manusia sebenarnya tercipta dari dengkul pria… dia bilang begitu karena filosofinya adalah bahwa sperma pria diambil dari tulang di sekitar dengkul pria… maka dari itu, kenapa kalau ada pria yang sukanya maaf “onani” dengkulnya berbentuk lain dengan manusia pada umumnya…

hal itu yang membuat saya membuat perbandingan kata2 Wanita diciptakan dari tulang rusuk Adam dengan pria diciptakan dari dengkul adam.. bahkan juga dengkul seluruh pria..

buat yang sebelum saya bikin catatan ini masih kurang puas dengan obrolan dahulu, mungkin setelah membaca ini bisa memahami..

sekian………………..

NB : tolong sebelum berkomentar soal ini, kita samakan arti kata dengkul di postingan ini.. dengkul = engsel penghubung antara betis dan paha.. (dalam istilah yang dipakai di postingan ini)

Saya siap menerima segala macam koreksi.. karena ini sebenarnya hanya berasal dari logika anak manusia yang masih bau kencur tapi nampaknya pantas untuk diangkat guna dibicarakan bersama-sama…

Sungai Durian, 01 Agustus 2011

Cantik Itu………

Teruntuk:

Para sahabat wanitaku

Dan para kaum Adam yang menjadi pendamping/calon pendamping wanita, putra dari wanita mulia, dan saudara dari wanita yang (pasti) cantik

Cantik tak selalu identik dengan keindahan fisik

Cantik tak selalu mengenai keelokan wajah

Cantik tak berarti harus tampil dengan polesan make up tebal

Cantik tak selalu harus memakai high heels

Cantik tak harus memakai pakaian yang menonjolkan lekuk tubuh

Cantik itu tak harus disembunyikan, tapi tak jua harus diumbar

Kalau dirimu cantik, bukan berarti boleh memamerkan auratmu

Dan bukan pula berarti kau boleh mengumbar pandangan

Karena Tuhanmu sudah membatasi

Cantik itu…….

PANCARAN KEPRIBADIAN DARI HATI

Tegas tapi lembut

Lembut tapi bukan berarti lemah

Karena….

Kecantikan seorang wanita tidak terletak pada keindahan fisiknya, tetapi pada keluhuran budi yang menyala seperti obor putih antara bumi dan langit. (Kahlil Gibran)

Cantik berarti MENUNDUKKAN PANDANGAN dari hal-hal yang bisa merusak hati

Cantik berarti MENJAGA MATA DAN HATI dari tatapan mata laki-laki, bila memang belum tiba saatnya

“Katakan kepada wanita yang beriman: Hendaklah mereka menahan pandangannya……“ (Q. S An-Nur (24): 31)

Cantik adalah bisa menjadi SAYAP KIRI BAGI SUAMI yang sejati (bagi yang sudah menikah)

Karena….

Wanita bagaikan tulang rusuk bagi laki-laki. Dekat dengan tangan untuk dilindungi, dekat dengan hati untuk dicintai.

Cantik itu HARUS DILINDUNGI

Agar tetap terjaga kesucian dan keindahannya

“……….Hendaklah mereka mengulurkan jilbabnya ke seluruh tubuh mereka.” (Q. S Al-Ahzab (33): 59)

Cantik adalah……

Anggun seperti Khadijah

Cerdas seperti Aisyah

Sabar seperti Fatimah

Lembut seperti Hafshah

Tegas seperti Nusaibah

Tegar seperti Ummu Sulaim

(para istri, putri dan sahabat wanita Rasulullah SAW)

Karena cantik itu….

Berarti punya SEKEPING HATI yang takut pada Ilahi

Dan……….

Cantik itu…. Punya visi jauh ke depan

Berpikiran modern tanpa meninggalkan etika ketimuran

Seperti R. A Kartini.....

Sungai Durian, 28 Juli 2011

Pengabdian Itu Akhirnya "Terinsyafkan"

hari ini hari ke-3 aq disini.. tapi belum ada pengalaman yang berarti..

yang menjadi ganjalan selama tiga hari ini hanya kesepianku di negeri yang masih asing bagiku..

dan satu lagi yang bikin hati cenat cenut ntu fasilitas yang kita dapetin disini tak sebanding dengan temen-temen lain..
kita memang bukan anak manja, tapi sebagai orang yang dituntut untuk bertugas dan mengabdi tentunya fasilitas harus
mendukung dunk . . . ?

Listrik susah
Air Ngadat

Huft, ntahlah apa mau dikata..

Tapi kawan,akhirnya kami "terinsafkan"..

persoalan fasilitas cukuplah sampai disitu saja karena ada hal yang penting lagi dari sekedar fasilitas bermanja-manja..

bahkan tetuah senior menyadarkan kami bahwa disinilah kita bisa merasakan bagaimana benar-benar mengabdi ke nagari
dan jika di awalnya susah, biasanya di akhir momenlah keluh kesah itu kan berganti dengan kebanggaan dan kesuksesan..

amiiin yaa rabb


mulai hari ini kita bakalan ngajar buat anak MDA dan senin kita mulai pesantren ramadhan di SD sungai durian tentunya.

okeh, stop bermanja-manjaan dan berkeluh kesah...!!

perjuangan harus dimulai . . . !!

bismillah . . (^_^)

8 Jam Menjelang Keberangkatanku

** Sehari menjelang keberangkatanku menuju lokasi KKN  (24/7/2011) pukul 21:37 **

perasaanku campur aduk

mungkin lebih "bercampur" daripada es campur..

emang sih keinginan gue dikabulin, tapi semua kayak gag dari hati aja..

dari awal emang seneng sich, tapi finalnya menyedihkan banget..

dirinya melontarkan kata-kata yang bener2 menyebalkan dan menjengkelkan..

bikin suasana hati gue berbalik 360 derjat cuy..!!

emang sih statemennya gag mengandung kekasaran, fitnah ataupun sara, tapi sangat sangat signifikan sekali merubah suasana hati..

ntah lah, gue cuma berharap semua yang dirinya lakuin buat gue gag da unsur keterpaksaan dari pihak manapun (gaglebayyaw.com)..

hah, udah ah..

ngapain juga harus marah-marah gene..

toh bikin suasana hati makin jengkel..

mending gue persiapin stamina buat berangkat besok..

bismillah...

semoga hari esok tag kan "dilepas" dengan kejengkelan..

dari siapa, apapun dan dimanapun itu..

=> mungkinkah masih ada waktu yang tersisa di hatimu,, mungkinkah masih ada cinta di hatimu . . . ?! (Ipank mode on)

Narsis itu Penyakit, Bukan Percaya Diri. . . !!

Pernah lihat orang yang sangat percaya diri dan bangga dengan dirinya sendiri? Atau mungkin kita sendiri yang merasakan itu? Hati-hati, bisa jadi itu pertanda Narcissistic Personality Disorder (NPD) atau penyakit narsis, bukan percaya diri. 

Dalam sebuah buku yang berjudul 'Malignant Self Love-Narcissism Revisited' , kata Narsis berasal dari sebuah mitologi Yunani, tentang seorang pemuda tampan bernama Narsisus. Ia lebih tampan dari pria manapun di dunia ini sehingga banyak gadis memujanya, bahkan dia sendiri mencintai bayangan wajahnya. Tak urung dewi-dewi pun menyukainya termasuk salah seorang peri yang jatuh cinta padanya bernama Echos.

Ia mengabaikan cinta Echos, karena ia lebih mengagumi ketampanannya dengan berkaca pada sebuah sungai. Narsisus jatuh cinta pada bayangannya sendiri hingga akhirnya tenggelam.

Berdasarkan mitos tersebut, kata narsis digunakan untuk menggambarkan orang yang mencintai dirinya sendiri. Akan tetapi menurut Sam Vaknin, penulis buku itu, konsep narsisme kerap disalahartikan. Narsisus sebenarnya bukan mencintai dirinya sendiri, tetapi bayangannya.

Bagi penderita narsis, perlu dilakukan penangangan dengan cara terapi secara psikologis (psikoterapi). Sebab tidak ada obat yang khusus digunakan untuk mengobati narsisme. Namun, jika penderita sudah mengalami gejala depresi, gelisah atau kondisi lain, obat seperti antidepresan atau obat anti-kecemasan dapat membantu.

Jenis-jenis terapi yang bisa dilakukan untuk menangani penderita narsis.
Terapi kognitifMembantu penderita mengidentifikasi keyakinan dan perilaku yang negatif dan tidak sehat, dan menghilangkannya dengan hal lain yang lebih positif dan sehat.

Terapi keluargaDi setiap sesi terapi, harus selalu mengikutsertakan keluarga, sehingga dapat benar-benar tereksplorasi berbagai konflik yang ada. Komunikasi dan penyelesaian masalah dilakukan dengan tetap melibatkan keluarga.

Terapi kelompokPenderita bergabung dengan penderita lain dalam suatu kelompok. Ini akan membantu penderita dalam memahami bagaimana agar bisa berhubungan dengan orang lain lebih baik lagi. Misalnya dengan mendengarkan orang lain, memahami perasaan orang lain, dan juga memberikan dukungan kepada orang lain.

Karena penyimpangan kepribadian sulit diubah, maka terapi ini membutuhkan waktu yang agak lama, bisa sampai bertahun-tahun. Di sinilah dibutuhkan kesabaran dan tekat yang kuat dari penderita, serta dukungan yang penuh dari orang-orang terdekat.

Tujuan jangka pendek dari psikoterapi ini adalah untuk menangani masalah-masalah seperti penyalahgunaan narkotika, depresi, rendah diri atau malu, sebagai komplikasi dari narsisme. Tujuan jangka panjangnya adalah untuk membentuk kepribadian penderita, setidaknya sampai pada tingkatan tertentu, di mana penderita akhirnya bisa mengubah pola berpikir yang menyimpang tersebut. Dengan demikian, si penderita nantinya mampu membina suatu hubungan relasi yang lebih baik dengan orang lain.

Tidak ada yang tahu dengan pasti bagaimana cara mencegah narsisme. Namun, penanganan psikoterapi yang dilakukan sesegera mungkin dan dari usia yang sedini mungkin, mampu mencegah hal ini.

Kunjungi dokter atau seseorang yang memang ahli dalam menangani dan mengatasi masalah penyimpangan kepribadian, mental maupun kejiwaan.

Selain itu, kesadaran dan tekat yang kuat untuk sembuh dan memperbaiki diri tentunya memegang peranan yang amat penting. 

Cobalah untuk lebih ikhlas, belajar menenangkan diri dan mengendalikan stress, seperti meditasi dan yoga. Selalu berpikir positif dan menghargai serta mensyukuri kehidupan yang diberikan Tuhan adalah sangat penting agar kebahagiaan sejati bisa diperoleh. (*)

Translate

Cara Meninggikan Badan

Cara Meninggikan Badan - Banyak yng bilang jika pertumbuhan tubuh wanita terhenti pada saat usia 18-21 tahun. Hal itu tidaklah benar jeng!!! Anda masih punya cara meninggikan badan walaupun usia anda sudah di atas itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun.

Harus anda ketahui jeng bahwa gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh tinggi paling sedikit 2-4 inci atau 5-10 sentimeter secara alami.

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Latihan berikut adalah cara meninggikan badan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:

Lari cepat jarak pendek (sprint)

Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.

Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

Menendang

Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

Lompat

Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

Bersepeda

Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

Berenang

Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

Lompat tali

Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.

Berayun

Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.

Free Hand

Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.

Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.

Pilihlah trik latihan mana yng anda sukai dari beberapa cara meninggikan badan di atas, pastikan latihan yang paling cocok untuk Anda. Tapi harus dilakukan dengan teratur dan konsisten jeng yah. Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan sehingga Anda dapat merasakan efeknya.

Selamat mencoba jeng ^_^

Bernyanyi Itu Sehat . . . !!

Tak hanya melepas penat, bernyanyi juga bisa membuat seseorang lebih sehat. Hal itu terungkap dari penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan asal Universitas Harvard, Amerika Serikat.

Dikutip dari Genius Beauty, para peneliti melakukan penelitian terhadap pasien-pasien rumah sakit di Amerika Serikat. Dalam proses penyembuhannya, para pasien itu diminta untuk menghafalkan lagu, serta bernyanyi dengan jadwal yang teratur.

Penelitian itu membuktikan, mereka yang bernyanyi mengalami proses pemulihan yang lebih cepat dibandingkan pasien yang lain. Tak hanya itu, pasien-pasien yang rutin bernyanyi juga mengaku tak merasakan rasa sakit yang biasa mereka rasakan sebelum rutin bernyanyi.

Lebih lanjut para ahli menjelaskan apa yang terjadi saat manusia bernyanyi. Ternyata saat bernyanyi, tubuh mengalami peningkatan asupan oksigen, sehingga peredaran darah menjadi lancar. Tak hanya itu, pada saat bernyanyi otot dan syaraf manusia juga menjadi lebih santai dan mengendur. Hal itu yang menyebabkan rasa sakit hilang dan seseorang menjadi lebih sehat.

Yuk bernyanyi!

Hati-hati Mandi Dengan Air Hangat . . . !!!

Bila kita sering menderita sakit kepala jangan langsung sembarangan minum obat penghilang nyeri, tapi temukan penyebabnya. Ada kebiasaan-kebiasaan yang tanpa disadari dapat memicu sakit kepala, salah satunya mandi air hangat di pagi hari.

Mandi air hangat di pagi yang dingin mungkin bisa membuat orang lebih nyaman, tapi pada beberapa orang kebiasaan ini benar-benar bisa menyebabkan sakit kepala.

Diperkirakan perubahan suhu dari dinginnya pagi dan air hangat dapat mengubah tekanan darah tubuh, termasuk di daerah kepala, yang akhirnya memicu rasa sakit kepala dengan puncak rasa tertusuk tajam di dahi sekitar 30-60 detik setelah disiram air, seperti dilansir Dailymail, Kamis (21/7/2011).

Rasa sakit kepala karena mandi air hangat di pagi ini biasanya tidak berlangsung lama, tidak lebih dari lima menit.

"Dingin ekstrem seperti berenang di air dingin atau makan es krim juga dapat memicu rasa sakit," ujar Dr Michael Gross, ahli saraf dan direktur klinis di Clementine Churchill Hospital, Middlesex.

Selain sering mandi air hangat di pagi hari, ada beberapa kebiasaan lain yang dapat memicu sakit kepala, yaitu:

1. Pergi ke salon
Penyebab sakit kepala yang tak terduga adalah penata rambut atau tukang cukur. Ketika penata rambut membasuh rambut di wastafel bisa menyebabkan leher menjadi canggung, merangsang salah satu saraf yang mengaktifkan jalur trigemino-cervical.

2. Menyangga telepon dengan bahu
"Penyebab lain sakit kepala termasuk memeluk telepon antara bahu dan telinga dan duduk di kursi tanpa dukungan punggung bawah," jelas Dr Gross.

3. Batuk
Ada jenis sakit kepala yang disebut dengan 'sakit kepala batuk'. Hal ini dipicu oleh batuk dan jenis ketegangan lainnya, seperti bersin, ingus atau membungkuk.

Sekitar 1 persen dari sakit kepala disebabkan oleh batuk, dengan pria lebih rentan mengalaminya. Hal ini terjadi karena ada tekanan di otak yang menyebabkan rasa sakit tajam, menusuk yang biasanya berlangsung beberapa detik hingga beberapa menit, paling menonjol di belakang kepala.

4. Kebanyakan makan daging ham dan makanan yang diawetkan
Ham biasanya mengandung tiramin serta pengawet (nitrat atau nitrit) yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak yang memicu sakit kepala. Menariknya, sakit kepala yang disebabkan oleh aditif makanan biasanya terasa di kedua sisi kepala (kontras dengan migrain klasik yang menyerang satu sisi kepala).

Tiramin merupakan bentuk dari pemecahan protein yang sebagian besar ditemukan dalam makanan yang telah diawetkan (acar atau diasapi, diasinkan atau difermentasi).

Makanan lain yang tinggi dalam aditif tiramin atau makanan termasuk keju, coklat, daging olahan seperti salami dan buah-buahan tertentu seperti nanas dan pisang.

"" Pecahkan Saja Gelasnya Biar Gaduh ""

Kulari ke hutan kemudian menyanyiku
kulari ke pantai kemudian teriakku
sepi, sepi dan sendiri
aku benci

Aku ngin bingar
aku mau di pasar
bosan aku dengan penat
dan enyah saja kau pekat
seperti berjelaga
jika ku sendiri

Pecahkan saja gelasnya
biar ramai
biar mengaduh sampai gaduh

Ah...ada malaikat menyulam
jaring laba-laba belang
di tembok keraton putih
kenapa tak goyangkan saja loncengnya
biar terdera

Atau aku harus lari ke hutan
belok ke pantai .........

((AADC))

Antara Cinta Dan Keegoisan

beribu hari ku lalui bersama mu….
namun kau tak pernah peduli kan hadirku….
berjuta masa ku menemani raga mu…
namun bathinmu tak pernah ingin kan ku…

hingga ambang batas rasa cintaku….
ku langkahkan kaki menjauhi mu….
namun tetap tak kau relakan….
apa yang sebenarnya ada dalam kalbumu???

cinta atau kah sebatas keinginan dan keegoisan???
ku terdiam sejenak tuk memutuskan…
namun cinta ku pada mu tetap berkobar…
dan kuputuskan untuk tetap tinggal di dekat mu…

hari pun silih berganti…
namun kau tetap seperti yang dulu…
acuh dan tak peduli pada cintaku…

dan hingga batas waktu ini…
slalu dan kan slalu kUpertanyakan…
ADAKAH ENGKAU MENCINTAIKU . . . !!

Namun Kita Tak Pasti...

tak terasa hari melaju berlalu
mengais waktu menembus usia
menuju surya yang hendak melambai pulang
menuju pembaringan abadi di ranah pemakaman

dibalik awan hujan itu ada
dalam bilik umur panjang amalan bertanya
laksana daun berperan jatuh di musim keguguran
satu persatu tutupi tanah tempat kembali
pengulangan waktu ternyata cepat sekali berlabuh

tahun ini betapa tebalnya tanah tertutupi rerontokan iman dan keyakinan
sedang usia kembali dicopot satu-satu
sedang nurani sedikit dipakani
berkuranglah durasi hidup
terpinggirkan desak waktu bertiup

dunia dan usia adalah sebuah niscaya
niscaya batang menuai tua
niscaya sang kura2 pengembara yang kembali pulang ke tempat kelahiran
di tepi pantai, dalam pasir putih, dibawah nyiur terurai
dengan jiwa yang putih dan perut berisi

namun kita tak pasti…..
dibawah panji 21 tetapkanlah lilin itu menyala diantara selasar bintang
menerangi semangat pengabdian
mengusap dahi di persujudan

tetaplah sebagai insan yang penuh keinginan
memperbaiki citra dan kinerja
hingga kepulan amal menjadi ledakan hebat di padang panjang penantian,,,,,
selamat ulang tahun…jagalah panji 21 terkenang abadi
sebagai permulaan dan awal segala perubahan

Specially For My Best Friend . . . ^_^

Suka Menyalahkan Orang Lain Tandanya Otak Sedang Kelelahan

Ketika segala sesuatu berjalan tidak sesuai rencana, beberapa orang cenderung mudah menyalahkan orang lain sebagai pemicunya. Tidak selalu berarti orang tersebut galak, kadang-kadang itu terjadi karena hanya otaknya sedang kelelahan.

Sebuah penelitian di University of Arkansas mengungkap, penyebab utama orang mengalami kelelahan otak adalah kurang tidur. Rasa kantuk bisa mengganggu koordinasi saraf, sehingga fungsi otak mengalami kemunduran yang sifatnya temporer atau sementara.

Hal ini teramati pada sekelompok mahasiswa yang menjadi obyek penelitian tersebut, khususnya saat bersama-sama dalam sebuah kepanitiaan menggelar suatu acara. Mahasiswa dengan level stres yang tinggi cenderung menyalahkan teman-temannya saat terjadi kesalahan.

David Mastin, seorang profesor psikologi yang memimpin penelitian tersebut mengatakan kondisi itu merupakan salah satu efek samping yang ditimbulkan oleh rasa kantuk. Kelelahan otak saat mengantuk membuat orang mudah tersinggung, suasana hati gampang berubah dan suka protes.

"Dampak dari rasa kantuk sangat mengganggu, salah satunya karena membuat otak sulit membuat keputusan yang baik," ungkap Prof Mastin dalam laporannya yang dimuat di jurnal SLEEP edisi pekan lalu seperti dikutip dari MSNBC, Rabu (20/7/2011).

Kesimpulan ini dibenarkan oleh salah seorang partisipan yang terlibat dalam penelitian, Sherri Williams yang merupakan mahasiswa doktoral tahun pertama di Syracuse University. Kurang lebih setekan sebelumnya, Sherri mengalami sendiri bagaimana ia marah pada dunia.

Suatu hari dalam hidupnya, segala sesuatu tampak salah lalu ia kehilangan kontrol emosi dan mulai menyalahkan orang-orang di sekitarnya. Pada malam sebelumnya, ia memang bergadang untuk menyelesaikan tugas kuliah yang harus dikumpulkan hari berikutnya.

"Semuanya bikin saya mara, termasuk tagihan telepon dan TV yang membengkak. Belakangan saya sadar, hampir tiap hari saya terjaga selama 27 jam. Bukan lagi 24 jam saking jarangnya saya tidur," ungkap Sherri yang saat ini berusia 38 tahun.

Menurut Prof Mastin, solusi untuk mengatasi kelelahan otak sama sekali tidak sulit. Ia mencontohkan sebuah tradisi sehat di Amerika Latin, yakni warganya jarang marah-marah karena sejak kecil dibiasakan tidur siang untuk memulihkan kebugaran otak.